VÍTEJTE NA STRÁNKACH
EMS BODY DEVELOPMENT
Lets start the journey to ideal body
REVOLUCE VE FITNESS
Trénujte s maximální výtěžností za minimum času a procvičte během 20 minut více než 90% svalové hmoty díky technologii xbody.
JAK PROBÍHÁ TRÉNINK?
V našem studiu vždy trénuje jeden klient s osobním trenérem. Trénink trvá 20 minut a v případě zájmu může následovat 10 minutový relaxační režim.
VÁŠ OSOBNÍ TRENÉR
Cvičit budete pod vedením certifikovaných trenérů, kteří májí s technologií EMS bohaté zkušenosti.
TAŠKU NECHTE DOMA!
U nás máte v ceně tréninku bavlněné oblečení, ručník i hygienické prostředky. Nápoje jsou dostupné na baru Olympia Fitness.
EMS je revoluční, vysoce efektivní a časově nenáročná tréninková metoda, která během pouhých 20 minut 1 - 2 x týdně stimuluje 90 - 95% veškerých kosterních svalů. Tyto tréninky probíhají ve speciálních oblecích, které s pomocí elektrických impulsů, ovlivňují svaly a zkracuje je.
Výsledky vás překvapí!
Je vysoce účinný, protože
20 min EMS = 2 hodiny ve fitness
Stimuluje hlubší svalové skupiny než klasický trénink ve fitness
Zvyšuje sílu
Urychlí váš bazální metabolismus = rychlejší spalování zásob tuku
Důležité vědět
EMS nezatěžuje klouby, takže takový trénink je vhodný pro lidi jakéhokoli věku nebo pro ty, kteří mají problémy s klouby
Elektrické impulsy ovlivňují pouze svaly a jsou naprosto bezpečné pro vnitřní orgány
Ideální jako dodatečné tréninky pro profesionální sportovce
NENÍ TO NEBEZPEČNÉ?
Není, jedná se o napětí v řádu pouhých miliampér a intenzitu nastavuje trenér přesně podle Vašich pocitů, Vy sami mu říkáte co je ještě málo a co už je moc. Navíc má EMS vliv pouze na příčně pruhované svaly, nikoliv na hladké svalstvo (jako jsou střeva a podobně) a má velmi pozitivní vliv na srdce, které je zvláštní kombinací obou typů svalových vláken. Elektrická stimulace svalů se začala nejprve využívat v lékařství a rehabilitační praxi, kde se používá při léčbě poruch pohybového aparátu. Poté se teprve začala využívat ve sportu.
CO SI MÁM SEBOU NA TRÉNINK VZÍT?
Vůbec nic :) Jediné co si můžete vzít je pití, pokud si ho nechcete kupovat na baru Olympia fitness. Tréninkové oblečení, ručníky, sprchový gel, pleťové mléko, deodorant, prostě vše co potřebujete dostanete na místě a vše je v ceně tréninku.
JE EMS TRÉNINK VHODNÝ PRO KAŽDÉHO?
Ano, pokud mluvíme o zdravých lidech zhruba od 14 let věku výše. Existují však určité kontraindikace, při kterých EMS nepřipadá v úvahu či je nutné jej konzultovat s lékařem. Předně EMS trénink nesmí absolvovat těhotné ženy a lidé s kardiostimulátorem, pro ty EMS opravdu nepřipadá v úvahu. S lékařem je pak nutné konzultovat takové věci jako zvýšenou krvácivost (hemofilie), epilepsii, diabetes, kožní choroby, těžší neurologické choroby, tuberkulózu, nádorová onemocnění a samozřejmě by EMS trénink neměli absolvovat lidé s akutní virózou, angínou, horečkami a podobně. Pokud si svým zdravotním stavem nejste jisti tak ho konzultujte se svým lékařem či EMS trenérem.
JAK ČASTO SE TRÉNUJE?
Pouze 1 - 2 x týdně. Aktivním sportovcům kteří odvedou velké množství svého vlastního tréninku stačí jen jeden EMS trénink týdně jako doplněk k jejich sportu, lidem kteří toho mnoho nenasportují doporučujeme dva tréninky týdně, jeden by v takovém případě nemusel stačit.
NENÍ EMS TRÉNINK PŘÍLIŠ DRAHÝ?
Kouzlo EMS tréninku je v jeho efektivitě, v tom že v pouhých dvaceti minutách vykonají Vaše svaly takový objem práce, na který byste při klasickém tréninku potřebovali mnoho hodin. Tak si to spočítejme:
čtyři klasické tréninky týdně s osobním trenérem: 4 x 400 - 600 kč pro trenéra plus 4 x 100 - 120 kč vstupné do posilovny = 2000 - 2880 kč týdně
1 - 2 EMS tréninky týdně po 450 - 549 kč = 450 - 1098 kč týdně
Čísla zde mluví jasně...
REFERENCE
TÝNA JEDLIČKOVÁ
"Na to, že si připadám v dobré kondici, to bylo náročné. Zpočátku jsem nevěděla, do čeho jdu a bála se. Proud nejdříve lehce šimral a pak zesiloval v bolest, která se ovšem dala bez problémů vydržet. Trénink byl naprosto skvělý, trenér byl profesionální, bral ohledy na mé dispozice a byl velmi milý. Rozhodně doporučuji každému to vyzkoušet. Je to nová metoda, která se mě osobně zalíbila a určitě bych ji chtěla ještě někdy vyzkoušet."
VILIAM KRBÚŠIK
"X body je výborná vec, ako bývalý profesionány futbalista a v súčasnosti futbalový tréner som vyskušal množstvo tréningových pomôcok ale X body je vážna pecka. 20 min. tréningová jednotka na X body spolu s následnou regeneračnou zónou nahradí viac hodinové návštevy v posilovni a izolované cviky s činkami. Pri cvičení na X body špeciálnymi cvikmi precvičím celé telo a som úplne odpálený. Je to výborná doplnková činnosť pre každého športovca alebo pre ľudí, ktorý sa starajú o svoje zdravie. A myslím si osobne, že to je výborné pre športovcov po zrneniach a operáciach ako príprava na návrat do formy."
DENISA RICHTEROVÁ
"Dlouho jsem hledala efektivní formu tréninku, během kterého budou svaly pracovat do posledního zbytku energie. A díky EMS jsem ho konečně našla!! Oslabené hýžďové svaly, které se mi normálně špatně zapojují i po nesčetných seriích dřepů, cítím ještě teď a ten pocit je super!! K tomu časová nenáročnost, příjemné prostředí a skvělá trenérka Jíťa :-) můžu jen doporučit :-)"
MILOŠ KALINA
"Cvičení, které dá zabrat i bez použití vysokých vah. Dnes jsem vyzkoušel poprvé, a určitě jsem tam nebyl naposledy :) Výborná věc i pro sportovce jako doplněk ke cvičení."
ONDŘEJ PSYLECTOR ŠTĚPÁN
"Hledal jsem dlouho pohyb, kterým nestrávím příliš mnoho času a přitom bude dostatečně intenzivní, a to EMS přesně splňuje. Přidáte-li k tomu zkušenou trenérku Jitku, dostanete v jednom balíčku profi tréninky, spoustu legrace a ještě uděláte něco pro svoje zdraví :-) Jíťa je super, vřele doporučuju! :-)"
KAREL STEKLÝ
"Zdravím všechny, dnes sem byl poprvé vyzkúšet cvičení, nevěděl sem do čeho jdu, ale po této zkušenosti mohu konstatovat že se mi to líbilo a všem doporučit kdo se nechce tahat v posilovnách s činkama. Toto cvičení je zaměřeno na celé tělo, prostě super."
ZUZANA MACHALOVÁ
"Holky, byla jsem vyzkoušet a musím říci, že na tzv. „ženské“ partie jako je zadek a nohy zabírá X body skvěle. Pokud cvičíte a některá z partií stagnuje, je X body ta správná volba, jak ji zaktivovat. Doporučuji jako doplňkovou aktivitu k jakémukoliv sportu."
DANIEL GILL
"Přátelé, kamarádi, byl jsem to vyzkoušet a musím říci že je to super. Pěkně jsem se zapotil, zacvičil a po dvou dnech mě stále příjemně bolí celý tělo. Mohu pouze doporučit."
JAN SKOUPÝ
"Trénink jak podle Nikoly Tesly. Tři dny jsem cítil každý sval jak dlouho ne. Přijdu zas!"
TOMÁŠ PROCHÁZKA
"Tak jsem to dneska zkusil a byl to mazec, ale skvělý mazec... :-) Vřele všem doporučuji!!! :-)"
OTEVÍRACÍ DOBA
Po - Pá: 9:00 - 20:00
So : 10:00-13:00
Ne : -
