Revoluce ve fitness

Revoluce ve fitness

Trénujte s maximální výtěžností za minimum času a procvičte během 20 minut více než 90% svalové hmoty díky technologii xbody.

Jak probíhá trénink?

Jak probíhá trénink?

V našem studiu vždy trénuje jeden klient s osobním trenérem. Trénink trvá 20 minut a v případě zájmu může následovat 10 minutový relaxační režim.

Váš osobní trenér

Váš osobní trenér

Cvičit budete pod vedením certifikovaných trenérů, kteří májí s technologií EMS bohaté zkušenosti.

Tašku nechte doma!

Tašku nechte doma!

U nás máte v ceně tréninku bavlněné oblečení, ručník i hygienické prostředky. Nápoje jsou dostupné na baru Olympia Fitness.

EMS

EMS je revoluční, vysoce efektivní a časově nenáročná tréninková metoda, která během pouhých 20 minut 1 - 2 x týdně stimuluje 90 - 95% veškerých kosterních svalů, včetně svalů hluboko uvnitř těla, majících klíčový vliv na lidské zdraví.

Během tréninku probíhají vaším tělem elektrické impulsy a vyvolávají až 100 svalových kontrakcí za sekundu. V porovnání s klasickým tréninkem dojde k zapojení nesrovnatelně většího množství svalové hmoty, což je dáno jednak tím že trénujete všechny svaly najednou místo izolované práce na jedné partii a zároveň v každém svalu dojde k zapojení mnohem většího množství svalových vláken než jste schopni zapojit běžným tréninkem. To znamená obrovskou nálož práce, což může pro mnohé znamenat ten nejintenzívnější trénink v jejich životě.

K čemu je to dobré?

Zlepšíte tím svůj svalový tonus, stimulujete svaly, zvýšíte sílu a zrychlíte svůj bazální metabolismus, což znamená, mimo jiné, rychlejší spalování tukových zásob. Krom toho aktivací hluboko uložených posturálních svalů dojde k určitému vtažení břicha dovnitř, což se může projevit například zmenšením obvodu pasu o několik centimetrů už v průběhu jednoho týdne. Zarážející je především rychlost s jakou se EMS trénink na těle projevuje.

EMS trénink je tak zajímavý zejména pro lidi kteří hledají velmi efektivní a účinný systém jak něco udělat se svým tělem, dále pro sportovce prakticky jakýchkoliv sportovních disciplín, jelikož jako doplněk jejich tradičního tréninku může tento trénink velmi zefektivnit.

Pak jsou to zranění sportovci, protože Ti tak mohou trénovat i když jsou vlivem zranění vyřazeni ze svého tréninku. EMS totiž zatěžuje svaly bez současného zatížení kloubů a pojivových tkání.

Dále jsou to lidé se zdravotními problémy způsobenými sedavým povoláním a životním stylem jako jsou například bolavá záda. Díky aktivaci vnitřních posturálních svalů se mohou takové problémy velmi rychle zmírnit. Dokonce lidé trpící inkontinencí ji tak mohou aktivací svalů pánevního dna zmírnit či úplně odstranit. Zejména pro ženy je pak velmi zajímavý také vliv EMS tréninku na celulitidu.

Naše studio je vybaveno špičkovým EMS strojem XBODY, vítězem FIBO INNOVATION AWARD 2014 za nejlepší inovaci a design v oblasti fitness. Tento stroj představuje skutečný vrchol EMS technologie a zejména v oblasti personalizace nastavení nemá konkurenci.

Proč zrovna naše studio?

Ptáte se proč zajít právě k nám a ne ke konkurenci? Zde máte pár důvodů:

  • absolutní soukromí - u nás cvičíte vždy sami s trenérem který se tak může plně věnovat jen a pouze Vám. Nikdy vedle Vás nebude cvičit někdo jiný, i šatnu, WC a veškeré zázemí máte jen pro sebe, s nikým se o ně nedělíte. Díky tomuto řešení si sebou maminky mohou vzít klidně i úplně malé miminko které mohou mít po celou dobu cvičení na očích.
  • po tréninku u nás dostanete jako bonus zdarma 10 minutovou relaxaci, která Vaše svaly uvolní podobně jako kdybyste zašli na masáž
  • na každého si necháváme až hodinu času, klienti se nestřídají jak na běžícím páse v 30 minutových intervalech, díky tomu je u nás klid a pohoda
  • zkouška je zcela zdarma, nezaplatíte za ni ani korunu
  • výživové poradenství - správná výživa je stejně důležitá jako trénink, máte-li zájem, můžeme spolu probrat Váš jídelníček aby Vaše výsledky byly ještě lepší a abyste byli dlouhodobě zdraví
  • pokud máte zájem, můžeme Vám zajistit trvalou slevu na vysoce kvalitní doplňky výživy

Trenéři

Petr Chalupný

Jmenuji se Petr Chalupný, narodil jsem se 8. ledna 1977 v Jablonci nad Nisou a vyrostl v Liberci, kde jsem se také poprvé dostal do posilovny. Ve svých třiceti letech jsem se pak z pracovních důvodů přestěhoval do Prahy, kde jako osobní trenér působím dodnes.

Do posilovny jsem poprvé vstoupil ve svých čtrnácti, když jsem začal chodit na střední školu jenž byla nedaleko. Předtím jsem nějaký čas posiloval doma jako doplněk k judu, které jsem dělal od třetí třídy, ale to nestálo za řeč. První roky posilování však byly promarněné hledáním toho jak na to, kdy v mém okolí nebyl nikdo kdo by mě vedl správnou cestou, či dokázal dobře poradit a já své vědomosti čerpal hlavně z časopisů a od kamarádů, kteří na tom však byli podobně jako já.

Není divu že s mou od přírody štíhlou až vychrtlou postavou nestály výsledky za nic a mé snaze se všichni jen smáli. Pokud ale máte sen a pevnou vůli, pak Vás nic nemůže zastavit. První velký zlom nastal, když jsem začal spolupracovat s manžely Sukupovými, pod jejichž vedením - hlavně Jardovým jsem absolvoval několik svých prvních kulturistických soutěží, avšak první opravdové úspěchy přišly až když jsem navázal spolupráci s Tomášem Burešem, pod jehož vedením pokračuji dodnes a v jehož posilovně mě dnes můžete najít.

To co jsem se za ta léta naučil nejen o fyzické stránce věci dnes rád předávám lidem kteří o to opravdu stojí a mám radost když vidím jakými změnami procházejí.

Co se EMS týče, vždy když jsem o tom slyšel tak jsem k tomu byl absolutně skeptický, řekl bych asi ten nejskeptičtější člověk na světě, vůbec jsem tomu nevěřil. Avšak v roce 2016 jsem si na vlastní kůži EMS trénink vyzkoušel a skepse mě okamžitě přešla, dokonce mě to nadchlo natolik, že jsem se rozhodl otevřít vlastní studio a v něm si nyní EMS trénink můžete vyzkoušet i Vy.

Historie soutěží:

2001 - IFBB Krajský přebor severní + východní Čechy v Děčíně - 8. místo nad 90 kg
2002 - IFBB Mezinárodní soutěž Promil Cup v Hradci Králové - 2. místo nad 90 kg
2005 - IFBB Krajský přebor severní + východní Čechy v Děčíně - 5. místo nad 90 kg
2005 - IFBB Mistrovství Čech v Hořicích - 6. místo nad 90 kg
2005 - IFBB Mistrovství České Republiky ve Frýdku Místku - 10. místo nad 90 kg
2009 - IFBB Mistrovství Čech v Rumburku - 1. místo nad 90 kg + absolutní vítěz
2009 - IFBB Mistrovství České Republiky v Jihlavě - 3. místo nad 90 kg + nominace na ME v kategorii mužů i párů
2010 - NAC Mr. Universe v Hamburku, Německo - 6. místo v Men 1
2010 - WABBA Mr. Universe v Alzey, Německo - 7. místo v X-Tall class
2012 - NAC Mr. Universe v Hamburku, Německo - mimo top 10 v Men 1

Pro více informací navštivte můj web www.petrchalupny.cz.


Martina Kulichová

Jmenuji se Martina Kulichová, narodila jsem se v Praze, ale celý život jsem vyrůstala na Vysočině. Již od malička se věnuji sportu. Od svých 11 let jsem se věnovala závodně aerobicu za oddíl Fanatic v Havlíčkově Brodě. Poté jsem měla pár let sportovní pauzu. Ve svých 21 letech jsem opět zjistila, jak moc mě to táhne zpět ke sportu. Takže jsem začala opět objevovat krásy sportu všech druhů, a to ve formě kruhového tréninku, HIITu, Zumby, Step aerobiku, snowboardingu atd.

Postupem času se mé zaměření začalo ubírat směrem fitnessu a kulturistiky, kde jsem zůstala až dodnes. V roce 2014 jsem si udělala licenci na vedení skupinových lekcí kruhového tréninku. Dva roky jsem měla své věrné svěřence v Café fitness v Golčově Jeníkově.

Od roku 2016 jsem certifikovaný fitness instruktor, tentýž rok jsem se rozhodla přestěhovat do Prahy a začít budovat svůj sen trenéra a kouče.

Dnes působím jako fitness instruktor v T&M Olympia fitness, kde velmi ráda předávám své znalosti a zkušenosti svým klientům. Vždy mě potěší, když mohu potkat lidi stejně zapálené pro svůj osobní růst. Toto mě naplňuje štěstím. Sport je mým koníčkem a taky vášní. Své klienty trénuji se zodpovědností a hlavně srdcem.

Na jaře 2017 jsem se také rozhodla zkusit si na vlastní kůži, jaké je to závodit. K mé radosti jsem se i krásně umístila a to:

INBA - Agrofert Natural Cup 2017 Příbram:
Ms. Bikini fitness Novice - 3. místo
Ms. Bikini fitness Open – 5. místo
GNBF - International German Championships 2017:
Ms. Bikini fitness -12. místo

Předtím, než jsem EMS vyzkoušela na vlastní kůži, měla jsem jisté pochyby, respekt a strach z této novinky. Po vyzkoušení jsem došla k názoru, že EMS opravdu stojí za to. Příjemně mě překvapilo, jak trénink s EMS může být efektivní a zábavný. Doporučuji všem, co na sobě chtějí pracovat :).


Martin Tomša

Jmenuji se Martin Tomša, narodil jsem se na Slovensku, ale velkou část svého života jsem prožil v České republice . Sportu se věnuji celý život. Vlastně ještě předtím, než jsem se naučil pořádně chodit, jsem trénoval karate. Po něm následovala atletika a gymnastika. Postupem času jsem se dostal až k bojovým sportům a kulturistice. Na střední škole jsem se věnoval také silovému pětiboji. Po nějaké době jsem díky sesbíraným zkušenostem a informacím od závodníku ,trenérů fitness a kulturistiky, zkusil svou přípravu na soutěž zcela sám a následně na základě začal pracovat nejen se sám se sebou, ale i s ostatními lidmi. V současnosti působím jako trenér v Armal gymu. Práce trenéra mě baví. Naplňuje mě nejen trénování lidí, ale i pocit, když vidím, že jsou mí klienti spokojeni především sami se sebou, ať už se jedná pouze o zdravé cvičení, anebo přípravu na soutěžní prkna. Jsem velmi rád když potkám někoho kdo je stejně zapálený do sportu jako já, a proto jsem otevřen veškerým sportům. Díky tomu jsem se dostal až k EMS.

Reference

"Zapojen do matrixu... Ještě jednou díky Petr Chalupný za profesionální přístup a za možnost vyzkoušení. Hustej zážitek, rozhodně jsem nečekal, že zjistím, kolik svalů ještě v těle mám a že budu muset makat tak, že budu už po deseti minutách zpocenej od hlavy k patš. Původne sem byl skeptickej, ale pro mě obrovská pomoc při mojí vadě páteře, pomůže správně zapojit svaly a srovná tělo. Pro mě super doplněk k normální posilce. Osobní přístup, skvělá domluva na termínu a individuální trénink. Díky!"

  • Lombi Bushman

"Petr Chalupný je skvělý profesionální trenér s úžasným přístupem. Domluva s ním je vždy velmi rychlá a příjemná co jako zaměstnaná mamina moc oceňuji. Vždy mi vychází vstříc, za co mu moc děkuji. Syna (1,5) si beru na cvičení s sebou, Petrovi to vůbec nevadí a tím že celé cvičení i s převlečením trvá 30 min., je to i pro syna snesitelné a hezky si vyhraje. Což je pro mne také velké plus. Prvé viditelné změny přišly hned po 2. cvičení a moje "poporodní bříško" se stáhlo. Cvičení je menši masakr :-) ale je účinné, takže moc doporučuji."

  • Nicol Miterová

"Dlouho jsem hledala efektivní formu tréninku, během kterého budou svaly pracovat do posledního zbytku energie. A díky EMS jsem ho konečně našla!! Oslabené hýžďové svaly, které se mi normálně špatně zapojují i po nesčetných seriích dřepů, cítím ještě teď a ten pocit je super!! K tomu časová nenáročnost, příjemné prostředí a skvělá trenérka Jíťa :-) můžu jen doporučit :-)"

  • Denisa Richterová

"Na to, že si připadám v dobré kondici, to bylo náročné. Zpočátku jsem nevěděla, do čeho jdu a bála se. Proud nejdříve lehce šimral a pak zesiloval v bolest, která se ovšem dala bez problémů vydržet. Trénink byl naprosto skvělý, trenér byl profesionální, bral ohledy na mé dispozice a byl velmi milý. Rozhodně doporučuji každému to vyzkoušet. Je to nová metoda, která se mě osobně zalíbila a určitě bych ji chtěla ještě někdy vyzkoušet."

  • Týna Jedličková

"X body je výborná vec, ako bývalý profesionány futbalista a v súčasnosti futbalový tréner som vyskušal množstvo tréningových pomôcok ale X body je vážna pecka. 20 min. tréningová jednotka na X body spolu s následnou regeneračnou zónou nahradí viac hodinové návštevy v posilovni a izolované cviky s činkami. Pri cvičení na X body špeciálnymi cvikmi precvičím celé telo a som úplne odpálený. Je to výborná doplnková činnosť pre každého športovca alebo pre ľudí, ktorý sa starajú o svoje zdravie. A myslím si osobne, že to je výborné pre športovcov po zrneniach a operáciach ako príprava na návrat do formy."

  • Viliam Krbúšik, futbalový tréner

"Dlouho jsem hledala efektivní formu tréninku, během kterého budou svaly pracovat do posledního zbytku energie. A díky EMS jsem ho konečně našla!! Oslabené hýžďové svaly, které se mi normálně špatně zapojují i po nesčetných seriích dřepů, cítím ještě teď a ten pocit je super!! K tomu časová nenáročnost, příjemné prostředí a skvělá trenérka Jíťa :-) můžu jen doporučit :-)"

  • Denisa Richterová

"Cvičení, které dá zabrat i bez použití vysokých vah. Dnes jsem vyzkoušel poprvé, a určitě jsem tam nebyl naposledy :) Výborná věc i pro sportovce jako doplněk ke cvičení."

  • Miloš Kalina

"Hledal jsem dlouho pohyb, kterým nestrávím příliš mnoho času a přitom bude dostatečně intenzivní, a to EMS přesně splňuje. Přidáte-li k tomu zkušenou trenérku Jitku, dostanete v jednom balíčku profi tréninky, spoustu legrace a ještě uděláte něco pro svoje zdraví :-) Jíťa je super, vřele doporučuju! :-)"

  • Ondřej Psylector Štěpán

"Byla jsem vyzkoušet X Body s Petrem Chalupným a můžu jen doporučit. Nasmála jsem se, zacvičila celé tělo. A pokud vám to Péťa taky zapne jako mně na max, taky budete řvát jako magor a být rádi, že jste naživu :-)"

  • Margarita Jurijevna Říčařová

"Zdravím všechny, dnes sem byl poprvé vyzkúšet cvičení, nevěděl sem do čeho jdu, ale po této zkušenosti mohu konstatovat že se mi to líbilo a všem doporučit kdo se nechce tahat v posilovnách s činkama. Toto cvičení je zaměřeno na celé tělo, prostě super."

  • Karel Steklý

"Holky, byla jsem vyzkoušet a musím říci, že na tzv. „ženské“ partie jako je zadek a nohy zabírá X body skvěle. Pokud cvičíte a některá z partií stagnuje, je X body ta správná volba, jak ji zaktivovat. Doporučuji jako doplňkovou aktivitu k jakémukoliv sportu."

  • Zuzana Machalová, manažer IT projektů

"Přátelé, kamarádi, byl jsem to vyzkoušet a musím říci že je to super. Pěkně jsem se zapotil, zacvičil a po dvou dnech mě stále příjemně bolí celý tělo. Mohu pouze doporučit."

  • Daniel Gill

"Trénínk jak podle Nikoly Tesly. Tři dny jsem cítil každý sval jak dlouho ne. Přijdu zas!"

  • Jan Skoupý

"Tak jsem to dneska zkusil a byl to mazec, ale skvělý mazec... :-) Vřele všem doporučuji!!! :-)"

  • Tomáš Procházka

Fotogalerie

FAQ

Není to nebezpečné?

Není, jedná se o napětí v řádu pouhých miliampér a intenzitu nastavuje trenér přesně podle Vašich pocitů, Vy sami mu říkáte co je ještě málo a co už je moc. Navíc má EMS vliv pouze na příčně pruhované svaly, nikoliv na hladké svalstvo (jako jsou střeva a podobně) a má velmi pozitivní vliv na srdce, které je zvláštní kombinací obou typů svalových vláken. Elektrická stimulace svalů se začala nejprve využívat v lékařství a rehabilitační praxi, kde se používá při léčbě poruch pohybového aparátu. Poté se teprve začala využívat ve sportu.

Co si mám sebou na trénink vzít?

Vůbec nic :) Jediné co si můžete vzít je pití, pokud si ho nechcete kupovat na baru Olympia fitness. Tréninkové oblečení, ručníky, sprchový gel, pleťové mléko, deodorant, prostě vše co potřebujete dostanete na místě a vše je v ceně tréninku.

Je EMS trénink vhodný pro každého?

Ano, pokud mluvíme o zdravých lidech zhruba od 14 let věku výše. Existují však určité kontraindikace, při kterých EMS nepřipadá v úvahu či je nutné jej konzultovat s lékařem. Předně EMS trénink nesmí absolvovat těhotné ženy a lidé s kardiostimulátorem, pro ty EMS opravdu nepřipadá v úvahu. S lékařem je pak nutné konzultovat takové věci jako zvýšenou krvácivost (hemofilie), epilepsii, diabetes, kožní choroby, těžší neurologické choroby, tuberkulózu, nádorová onemocnění a samozřejmě by EMS trénink neměli absolvovat lidé s akutní virózou, angínou, horečkami a podobně. Pokud si svým zdravotním stavem nejste jisti tak ho konzultujte se svým lékařem či EMS trenérem.

Jak často se trénuje?

Pouze 1 - 2 x týdně. Aktivním sportovcům kteří odvedou velké množství svého vlastního tréninku stačí jen jeden EMS trénink týdně jako doplněk k jejich sportu, lidem kteří toho mnoho nenasportují doporučujeme dva tréninky týdně, jeden by v takovém případě nemusel stačit.

Není EMS trénink příliš drahý?

Kouzlo EMS tréninku je v jeho efektivitě, v tom že v pouhých dvaceti minutách vykonají Vaše svaly takový objem práce, na který byste při klasickém tréninku potřebovali mnoho hodin. Tak si to spočítejme:

čtyři klasické tréninky týdně s osobním trenérem: 4 x 400 - 600 kč pro trenéra plus 4 x 100 - 120 kč vstupné do posilovny = 2000 - 2880 kč týdně

1 - 2 EMS tréninky týdně po 450 - 549 kč = 450 - 1098 kč týdně

Čísla zde mluví jasně...

Ceny

Trénink Cena za trénink
Zkušební trénink ZDARMA
Jeden trénink 549 Kč
Rehab program 299 Kč
Přijímáme platby i v Bitcoinech a Litecoinech.
Předplatné Cena
10 tréninků (14 týdnů na vychození) 4 999 Kč
20 tréninků (28 týdnů na vychození) 8 999 Kč
Předplacené tréninky je nutné rušit nejpozději do 20:00 předchozího dne, jinak trénink propadá.

Kontakty

petr@ems-bodydevelopment.cz
kulichovamartina@seznam.cz
m.tomsa14@gmail.com

Petr: 777 624 006
Martina: 603 274 453
Martin: 792 209 567

Opatovská 1754/14
Praha 4- Opatov

Naše studio se nachází v prostorách Olympia fitness Opatov, proto když k nám jdete poprvé, hledejte Olympii. Na nadchodu přes ulici Opatovská je modrá cedule Olympia fitness se šipkou ukazující směr a dále menší modré cedulky které Vás k nám dovedou.